엘리트 운동 선수, 전용 주말 전사 또는 부상 예방과 함께 일하는 물리 치료사이든 상관없이 일반적인 도전 안정성을 만났을 것입니다. 근육의 피로 나 관절이 취약하다고 느끼면 많은 사람들이 첫 번째 방어선으로 테이핑을합니다. Flexible Kinesiology Tape는 그 자리에 있지만 타협하지 않는 안정성과 강도를 제공하는 또 다른 유형의 테이프가 있습니다 : Rigid Tape.
그렇다면 강성 테이프는 정확히 무엇이며 왜 영향력이 높은 스포츠 및 부상이 발생하기 쉬운 관절을위한 솔루션입니까? 이 기사에서는 강성 운동 테이프의 고유 한 특징을 세분화하고 주요 이점을 탐색하며 특히 Ridid Tape Ankle Wrap과 같은 중요한 영역에 대해 언제 어떻게 사용하는지 설명합니다.
무엇i강성 테이프?
Ridid Tape는 움직임을 제한하고 관절, 힘줄 및 인대를 확고한 지원을 제공하도록 특별히 설계된 비 탄력성 접착제 테이프입니다. 신체와 함께 스트레칭하고 움직이는 탄성 테이프와 달리, 강성 테이프는 운동을 제한하고 구조물을 안정화하며 부상을 예방하거나 회복하도록 도와줍니다.
이 유형의 테이프는 전 세계 스포츠 의학, 물리 치료 및 운동 훈련실의 필수 요소입니다. 통제 및 제한이 중요한 발목, 어깨, 무릎 및 손목과 같은 고위험 조인트에 가장 일반적으로 적용됩니다.
더 많은 지원, 더 많은 힘
강성 테이프의 가장 큰 판매 지점 중 하나는 정확히 그 강조입니다. 불안정한 관절을 다루거나 과도한 확장 또는 재 부상으로부터 지역을 보호하려고 할 때 유연성은 친구가 아닙니다. 지원이 필요합니다. 당신은 힘이 필요합니다.
강성 테이프는 두 가지를 제공합니다. 일단 적용되면 외부 브레이스처럼 작용하여 관절 또는 근육 그룹을 제한된 운동 범위로 고정시킵니다. 이것은 부상을 악화 시키거나 긴장을 유발할 수있는 갑작스런 움직임의 위험을 줄입니다. 염좌 나 불안정성 이후에 플레이하기 위해 돌아 오는 선수의 경우,이 통제 된 강화가 핵심입니다.
축구, 농구, 럭비 또는 크로스 핏과 같은 고강도 스포츠에서 빠른 컷, 피벗 및 압력이 피할 수없고 단단한 운동 테이프는 탄성 테이프가 단순히 일치 할 수없는 구조적 제어 수준을 제공합니다.
발목 지원을위한 이동
테이프 적용에 관해서는 아마도 발목보다 더 많은 관심을 얻지 못할 것입니다. 그리고 합당한 이유는 스포츠에서 가장 일반적으로 부상당한 지역 중 하나입니다. 염좌에서 재활하거나 약한 관절을 반복적 인 부상으로부터 보호하든 Rigid Tape Ankle 기술은 가장 효과적인 예방 조치 중 하나입니다.
강성 테이프는 발목을 단단하고 구조화 된 패턴으로 감싸서 측면 및 회전 운동을 크게 줄일 수 있습니다. 발목 염좌의 역사 또는 만성 불안정성을 가진 운동 선수에게 특히 도움이됩니다.
많은 전문 팀은 부상에서 회복하는 사람들뿐만 아니라 스트레스 하에서 관절을 강화하는 능동적 인 방법으로 모든 연습과 게임 전에 강성 테이프 발목 랩을 적용합니다.
디자인에 의해 비 탄력적
강성 테이프의 정의 기능 중 하나는 완전히 비 탄력적이라는 것입니다. 이것이 제한적으로 들릴지 모르지만 실제로 테이프의 가장 큰 강점 중 하나입니다.
탄성 테이프는 늘어나고 후퇴 할 수 있으며, 이는 근육 활성화 및 혈류를 촉진하는 데 유용합니다. 그러나 목표가 물리적으로 조인트가 특정 각도 나 범위 탄력을 넘어서는 것을 막기위한 제한 일 때는 비생산적입니다.
Ridid Tape는 압력을 받더라도 제자리에 머물면서 견고하게 유지하도록 설계되었습니다. 비 스트레칭 구조는 일단 적용되면 게임이나 운동 전반에 걸쳐 제공, 처짐 또는 이동하지 않도록합니다.
신중한 사용을위한 자연 피부색
강성 운동 테이프의 미묘하지만 귀중한 특징은 많은 버전이 중립 피부색으로 나온다는 것입니다. 이로 인해 테이프를 신중하고 전문적으로 보이는 임상 적 또는 경쟁 환경에서 유용하게 만듭니다.
어깨 나 발목과 같은 가시 조인트를 테이핑하든, 균일 한 균일하에 사용하든, 피부색 디자인을 사용하면 혼합되어 혼합되어 산만을 최소화하면서 깨끗하고 저렴한 외관을 유지합니다.
눈에 띄지 않고 지원을 원하는 운동 선수 또는 미디어로 덮인 이벤트와 관련된 사람들에게는이 세부 사항이 생각보다 더 중요합니다.
눈물이 쉽고 적용하기 쉽습니다
강력한 성능에도 불구하고 Ridid Tape는 손으로 눈물을 흘리기 쉽기 때문에 응용 프로그램을 빠르고 효율적으로 만듭니다. 운동 트레이너, 물리 치료사, 심지어 스스로 테이핑하는 개인조차 가위없이 테이프를 원하는 길이로 쉽게 찢을 수 있습니다.
이 기능은 또한 이동 중에도 사용하기에 이상적입니다. 법정이든, 현장 또는 라커룸에 있든, 강력하고지지 적이지만 신속하게 적용 할 수있는 테이프를 갖는 것은 성능과 안전의 모든 차이를 만들 수 있습니다.
테이핑 기술 및 공동 보호에 이상적입니다
강성 테이프는 일반적으로 보호, 안정화 및 재활을 위해 설계된 다양한 특수 테이핑 기술에 사용됩니다. 인기있는 방법은 다음과 같습니다.
발목 테이핑: 역전 부상의 위험을 줄이고 인대 치유를 지원합니다.
어깨 테이핑: 로테이터 커프 지지대를 지원하고 과도한 움직임을 제한합니다.
무릎과 슬개골 테이핑: 추적 문제 및 부상 후 제어에 도움이됩니다
엄지와 손목 테이핑: 배구 및 역도와 같은 스포츠에서 인기있는 과장을 방지하기 위해 인기
압력과 움직임에 따라 형태를 유지하기 때문에 Ridid Tape는 이러한 모든 응용 분야에서 일관된 성능을 보장합니다.
누가 강성 테이프를 사용해야합니까?
강성 테이프는 특히 유용합니다.
접촉 또는 충격적인 스포츠 선수럭비, 축구 또는 농구처럼
물리 치료사 및 운동 트레이너부상 예방 또는 재활 처리
공동 불안정 또는 인대 부상에서 회복하는 사람
염좌의 역사 또는 만성 공동 문제가있는 사람들
적절한 컨디셔닝이나 의료 서비스를 대체하지는 않지만 올바르게 사용하면 훌륭한 지원 도구입니다.
결론
성과가 문제와 부상 위험이 높으면 올바른 지원은 게임에 머무르는 것과 부업에 앉아있는 것의 차이를 의미 할 수 있습니다. Ridid Tape는 타의 추종을 불허하는 구조적 강화를 제공하여 전 세계의 심각한 운동 선수, 트레이너 및 치료사에게 선호되는 선택입니다.
Ridid Tape Ankle Wrap에서보다 고급 어깨 또는 무릎 응용에 이르기까지,이 비 탄력적이고 피부색이 있고 끈적인 테이프는 더 강하게 밀고 안전하게 움직이고 더 잘 회복 할 수있는 제어와 자신감을 제공합니다.
따라서 다음에 경쟁을 준비하거나 누군가가 관절 변형을 관리하도록 도와 주면 강도에 따른 솔루션에 도달하십시오. 강성 테이프에 도달하고 가장 중요한 곳에서 안정성을 잠그십시오.
