송아지 근육을 발 뒤꿈치 뼈에 연결하는 아킬레스 건은 걷기, 달리기 및 점프에 필수적입니다. 특히 운동 선수와 활동적인 개인에게는 매일 엄청난 스트레스를받습니다. 이것은 가벼운 염증에서 만성 건 병증 또는 부분적인 눈물에 이르기까지 가장 자주 부상을 입은 힘줄 중 하나입니다. Achilles 힘줄 불편 함을 해결하려면 휴식, 재활 및지지 도구의 조합이 필요합니다. 이러한 도구 중 하나는 인기를 얻는 것 중 하나는 운동 요법 테이프 - 특히 Achilles 힘줄을 위해 설계된 Precut 운동 요법 테이프입니다.
신중한 절단 및 적용이 필요한 일반 테이프 스트립과 달리, Precut Achilles 힘줄 운동 요법 테이프는 힐과 힘줄의 윤곽을 완벽하게 일치시키기 위해 형성됩니다. 메인 스트립과 대칭 측면 날개를 갖춘 길이는 약 30cm, 폭이 5cm, 폭이 12cm 인이 특수 디자인은 최적의 적합성과지지를 보장합니다. 탄력적이고 통기성있는 건축은 운동을 제한하지 않고 안정화 될 수 있도록하여 회복과 예방 모두에 효과적인 옵션입니다.
운동 요법 테이프는 인간 피부의 탄성을 모방하도록 설계되었습니다. 올바르게 적용되면 피부를 현미경으로 들어 올려 혈류를 개선하고 통증 수용체의 압력을 줄이며 치유를 촉진합니다. Achilles 힘줄의 경우 테이프 가이 특정 해부학 적 영역에 맞게 선행 될 때 이점이 증폭됩니다.
디자인에 표시된 테이프는 다음으로 구성됩니다.
- 긴 중앙 스트립힘줄을 따라 수직으로 실행되는 (30 cm × 5 cm)는 일관된 종 방향지지를 제공합니다.
- 둥근 측면 날개 세트(각각 12cm), 발 뒤꿈치와 발목의 측면을 감싸서 테이프를 고정하고 응력을 골고루 분배하는 데 도움이됩니다.
- 둥근 가장자리, 껍질을 벗기고 강렬한 움직임 중에도 테이프가 안전하게 유지되는지 확인합니다.
이 신중하게 설계된 구조는 전통적인 스트립 절단 및 적용에 비해 응용 프로그램을보다 쉽고 정확하며 더 효과적으로 만듭니다.
아킬레스 건에서 어떻게 작동합니까?
1. 힘줄의 변형을 줄입니다
중앙 스트립은 송아지에서 발 뒤꿈치까지 힘줄을지지하여 달리기 또는 점프와 같은 활동 중에 기계적 부하의 일부를 분배합니다.
2. 측면 안정성을 제공합니다
측면 날개는 발목과 발 뒤꿈치 주위를 감싸서 주변 지역에 부드러운 강화를 더합니다. 이것은 과도한 측면 -을 - 측면 움직임으로 줄여 힘줄 손상을 악화시킬 수 있습니다.
3. 순환을 향상시키고 붓기를 줄입니다
테이프의 탄성 리프트 효과는 피부 아래에 작은 채널을 만들어 혈액과 림프절을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 힘줄 주변의 붓기와 염증을 줄이는 데 특히 유용합니다.
4. 독점을 향상시킵니다
피부 수용체를 자극함으로써 테이프는 발목과 발 위치에 대한 인식을 증가시킵니다. 이것은 사용자가 무의식적으로 올바르게 움직임을 정확하게하고 유해한 긴장을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Precut Achilles Tendon Kinesiology 테이프 사용의 이점
1. 쉬운 응용 프로그램
운동 요인 테이핑의 가장 큰 과제 중 하나는 테이프를 올바르게 자르고 적용하는 것입니다. Precut 디자인은 추측을 제거합니다. 크기와 모양은 Achilles 힘줄에 맞게 조정되어 초보자 - 친화적이지만 고급 사용자에게는 여전히 효과적입니다.
2. 더 나은 지원을 위해 정확한 적합
일반 스트립은 아킬레스 영역을 덮기 위해 여러 층이 필요할 수 있습니다. 이 precut 옵션은 자연스럽게 힘줄과 일치하여 원활한 적용 범위와 일관된 지원을 제공합니다.
3. 편안함과 내구성
탄력적이고 통기성이 뛰어난 직물로 만들어진 테이프는 며칠 동안 착용하기가 편합니다. 둥근 가장자리는 샤워 나 땀이 나는 운동 중에도 껍질을 벗기는 것을 줄입니다.
4. 전체 모션 범위를 유지합니다
강성 운동 테이프와 달리 운동 요법 테이프는 몸과 함께 뻗어 있습니다. 발목을 고정시키지 않고 지원을 제공하여 착용자가 훈련, 걷기 또는 일상 활동을 계속할 수 있습니다.
5. 미적 및 실용적인 디자인
대칭 구조는 적용될 때 깔끔하고 전문적으로 보입니다. 기능적 일뿐 만 아니라 시각적으로 매력적이므로 운동 선수가 경쟁이나 공개 환경에서 더 쉽게 사용할 수 있습니다.
Achilles Tendon Kinesiology Tape의 혜택을 누가 혜택을 볼 수 있습니까?
- 주자힘줄에 반복적 인 스트레스를 경험하는 사람.
- 농구, 축구 및 테니스 선수그의 스포츠는 자주 점프하고 스프린팅하는 것을 포함합니다.
- 댄서와 체조 선수발목 유연성과 힘줄 안정성이 필요합니다.
- 재활 환자아킬레스 건염, 건 병증 또는 - 수술 회복에서 회복.
- 활동적인 개인하이킹, 운동 또는 긴 산책 중 예방 지원을 구합니다.
그것을 적용하는 방법
- 힘줄과 발 뒤꿈치 주변의 피부를 깨끗하고 건조시킵니다.
- 중앙 스트립을 아킬레스 건을 따라 수직으로 배치하십시오.
- 스트레치없이 발 뒤꿈치 근처의베이스를 고정 한 다음 가벼운 장력으로 나머지를 위로 바르십시오.
- 옆 날개를 발 뒤꿈치와 발목 주위에 감아 피부에 단단히 부드럽게하십시오.
- 접착제를 활성화하기 위해 부드럽게 문지릅니다.
Precut Design 덕분에 프로세스는 Kinesiology 테이핑을 처음 접하는 사람들에게도 간단하고 일관성이 있습니다.
전통적인 테이프와 비교
전통적인 운동 테이프는 견고하고 제한적이며 조인트를 고정 시키도록 설계되었습니다. 급성 부상에 유용하지만 움직임을 제한하고 강성을 유발할 수 있습니다.
대조적으로 Achilles 힘줄의 Precut 운동 요법 테이프는 이동성을 희생하지 않고 목표 지원을 제공합니다. 그것은 힘줄을 보호 할뿐만 아니라 지속적인 활동 - 재활과 성능의 필수 부분을 장려합니다.
과학적 지원
운동 요법 테이프는 치료법이 아니지만 연구는 통증 감소, 고유 인식 향상 및 순환에서의 역할을 지원합니다. 아킬레스로서 취급하기 어려운 힘줄의 경우,이 외부 원조는 회복과 활동을 더 부드럽게 만들 수 있습니다.
결론
아킬레스 건은 취약하지만 중요합니다. 그것을 보호하고 지원하려면 휴식, 운동 및 관리 사이의 균형이 필요합니다. Achilles 힘줄을 위해 설계된 Precut Kinesiology 테이프는 힘줄 모양에 맞게 정확하게 조작하고, 적용하기 쉽고, 변형을 감소시키는 데 효과적으로 움직일 수 있도록 이상적인 솔루션 -를 제공합니다.
부상을 예방하려는 운동 선수이든, 힘줄 불편 함을 관리하는 사람 또는 신뢰할 수있는 지원을 원하는 재활 환자이든,이 테이프는 실용성과 성능을 모두 제공합니다. 독특한 모양, 통기성 재료 및 사용자 - 친화적 인 디자인으로 Achilles Tendon 용 운동 요법 테이프는 모든 편안함과 자신감으로 모든 단계를 수행하는 데 도움이됩니다.
